sábado, janeiro 25, 2020

Conteúdo

Trabalho em grupo

0
Na hora de montar sua equipe para disputar uma prova, fique atento a alguns detalhes estratégicos que vão tornar sua corrida muito mais eficiente e divertida

Artigos de luxo

0
Alguns acessórios e equipamentos fazem toda a diferença na sua corrida

Passo-a-passo

0
Quer começar na corrida com o pé direito? Seguindo algumas orientações básicas você vai longe!

Comida de verdade

0
Para repor as energias antes, durante e depois de treinos, os superalimentos podem ser tão eficientes quanto os géis industrializados

Meu número

0
Qual é a distância que combina melhor com o seu estilo de corrida e seus objetivos?

Manhã turbinada

0
A primeira refeição do dia é uma aliada importante da saúde e traz benefícios surpreendentes

Gorduras do bem

0
Existem gorduras que trazem benefícios importantes para a saúde. Conheça cada tipo e aprenda a usa-las a seu favor

Hidratação ideal

0
Água, bebidas esportivas, água de coco e sucos de fruta hidratam de maneiras diferentes

Manual da saúde infantil

0
Combata o sedentarismo e a má alimentação dos seus filhos com simples mudanças de hábitos

Quanto tempo devo esperar para correr depois de comer?

0
Em algum momento, você ouvirá conselhos tradicionais para evitar comer uma grande refeição antes de correr. Talvez optar por um pequeno lanche de 200...

Comer e não engordar é uma questão de genética, diz estudo

0
Conhece alguém que come, come, come e não engorda? Agora você pode ter certeza que não existe nenhum truque para isso. Comer e não engordar...

Mel é bom para você e melhor que açúcar?

0
A esta altura, você já sabe que comer muito açúcar faz mal à saúde. Uma dieta excessivamente doce é responsável por uma série de...

Pequenos treinos durante o dia te ajudam a entrar em forma

0
Mesmo pequenas séries de exercícios podem resultar em grandes benefícios

Correr na esteira é mais fácil do que correr na rua?

0
Novas pesquisas desmistificam alguns mitos sobre o assunto

Dieta ruim mata mais do que fumar, diz estudo

0
Os pesquisadores pontuaram quais hábitos alimentares são mais problemáticos

Levantar pesos pode reduzir risco de câncer em 25%

0
Pesquisa mostra benefícios do levantamento de peso contra o câncer de cólon

Vamos juntos?

0
Correr em boa companhia pode transformar a sua maneira de enxergar o esporte, a rotina e as conquistas

Forcinha extra

0
Está começando a correr? Você se inscreveu para uma prova? Entenda por que é fundamental eleger um método de fortalecimento muscular